Il reste une place pour la séance dédiée aux filles et aux femmes atteintes d'endométriose :
"Apprendre à respirer pour apaiser son corps en profondeur" le samedi 6 décembre de 15H à 17H au cabinet
Sophrologue & praticienne EMDR
Aux Sables d'Olonne et alentours
Votre thérapeute en Vendée
Après un master en sociologie et sciences politiques, j'ai évolué professionnellement dans le secteur associatif menant à bien des projets solidaires, culturels, écologiques ou féministes. Pendant dix ans, j'ai accompagné différents publics à la mobilisation citoyenne, à l'accès aux droits, à la santé, à l'insertion économique sociale et culturelle, à la construction de projets personnels ou collectifs, mais aussi vers leur reconstruction personnelle. Mes diverses missions m'ont permis de faire des rencontres inoubliables, et de participer à la construction d'une société plus juste, respectueuse des humains et du vivant.
Au fil de mon expérience, j'ai souhaité accompagner les personnes au plus près de leurs besoins. Passionnée de psychologie et plus particulièrement par la santé mentale, j'ai désiré apprendre le métier de sophrologue en me formant au sein de Formaquiétude, auprès de qui j'ai obtenu avec félicitations le diplôme de sophrologue reconnu par l'état ; le titre RNCP. Cette distinction au Répertoire National des Certifications Professionnelles souligne la qualité et le sérieux des compétences, aptitudes et connaissances acquises pendant ma formation. J'ai ensuite réalisé une formation certifiante sur l'accompagnement en sophrologie des personnes victimes de violences. Je suis également diplômée praticienne en EMDR, une méthode rapide et efficace pour surmonter les traumatismes.
Installée aux Sables d'Olonne, j'accompagne les adolescents, les adultes et les seniors à dépasser leurs problématiques spécifiques pour se sentir mieux au niveau physique et mental. Je suis notamment spécialisée en thérapie sur des problématiques typiquement féminines (cliquez ici pour en savoir plus).
Professionnelle libérale, je fais partie de la Chambre Syndicale de la Sophrologie et respecte le code déontologique de la profession.
Selon vos besoins, la pratique de la sophrologie vous permet :
- d'apprendre à gérer les émotions inconfortables, de diminuer le niveau de stress, d'anxiété ou d'angoisse,
- de surmonter un évènement ou une période difficile,
- de renforcer la confiance et l'estime de soi,
- de développer pleinement votre potentiel,
- de mieux gérer les douleurs physiques en libérant le corps des charges émotionnelles et des tensions,
- d'améliorer la qualité de votre sommeil.
Douce et attentive, j'accorde une importance toute particulière à la relation de confiance que j'établis avec vous. Mon approche thérapeutique vise à vous accompagner en honorant vos besoins et la réalisation de votre objectif.
N'hésitez pas à m'appeler afin d'échanger ensemble et d'identifier vos attentes.
Principalement en cabinet, je peux également consulter en visio ou à domicile si besoin.
Au plaisir de vous accompagner.
Formations complémentaires :
Libération émotionnelle
Psychodrame psychanalytique
Outil narratif de l'arbre de vie
Violences sexuelles
Communication Non Violente
La sophrologie peut-elle vous aider ?
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle fondée par le médecin neuropsychiatre Alfonso Caycédo en 1960. C'est une thérapie brève qui permet d'agir sur une problématique définie avec le client. Elle est également utilisée comme technique de développement personnel. Elle fait partie des méthodes issues de la santé mentale positive.
La sophrologie possède 4 niveaux d'actions différents :
*l'amélioration du quotidien (gestion des émotions, apaisement des montagnes russes émotionnelles, amélioration de la confiance en soi, de l'estime de soi, affirmation de soi, gestion du stress, des troubles du sommeil),
*la préparation mentale (préparation à un examen, à une opération, à l'accouchement, à une prise de parole en public ou tout évènement important),
*l'accompagnement d'un traitement médical ou de douleurs physiques (gestion de la maladie, des symptômes, de la douleur, régulation émotionnelle) dans le cadre de la santé intégrative
*lors de troubles du comportements (gestion des phobies, des peurs, des comportements compulsifs, des troubles psychosomatiques).
La pratique de la sophrologie, à travers la pleine conscience et l'intéroception, agit sur la neuroplasticité et permet ainsi à notre cerveau de se reprogrammer et de créer de nouvelles connexions qui influencent positivement notre santé et notre équilibre. Elle réactive le réseau fronto-pariétal (lié à l’attention volontaire), le cortex insulaire antérieur (où siège la conscience corporelle), ainsi que le cortex cingulaire antérieur (impliqué dans la régulation émotionnelle).
Il n'y a pas de prérequis pour pratiquer la sophrologie, et ses bénéfices sont constatés par tous types de publics. Elle est notamment de plus en plus préconisée par les acteurs du médical, sans se substituer à aucun avis ni suivi médical.
Les outils de la sophrologie sont la respiration, la relaxation, et la visualisation guidée. Cette alliance permet d'apaiser à la fois le mental (notamment en identifiant et en se libérant des croyances négatives qui ne sont plus adaptées et en favorisant la voix du coeur, l'authenticité, l'intuition), et le corps, pour surmonter des problématiques ponctuelles ou de longue durée, et atteindre une meilleure qualité de vie. Les exercices pratiqués dans la vie de tous les jours permettent des transformations en profondeur, et de cultiver la gratitude au quotidien.
Plusieurs mutuelles remboursent les séances de sophrologie, consultez la liste à jour.
Un podcast réalisé avec Radio Airshow est disponible pour mieux comprendre ce que je propose.
Retrouvez ici les partages d'expériences des personnes que j'ai accompagnées, rubrique "avis".
Tarifs des consultations (les paiements se font en espèces)
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Disponible du lundi au samedi
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